Hoop Mental Coaching
Das Hula Hoop Mentalcoaching kombiniert die physische Aktivität des Hula-Hoopens mit gezielten mentalen Übungen, um die emotionale Stabilität zu fördern. Das Training stärkt die Körpermitte, was nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch das emotionale Wohlbefinden verbessert. Eine gestärkte Körpermitte unterstützt die Körperhaltung und das Selbstbewusstsein, was direkt zur emotionalen Stabilität beiträgt. Durch gezielte Mentalübungen während des Hula-Hoop-Trainings, wie etwa Achtsamkeits- und Visualisierungstechniken, kann man Stress abbauen und positive Gedankenmuster verstärken. Diese Kombination aus körperlicher und mentaler Stärkung hilft dabei, ein ausgeglichenes und stabiles emotionales Fundament zu schaffen.
Dieses Hoop-Mental-Training ist eine komplett neuartige Methode und ich darf mich als eine der ersten Österreicherinnen 'Hoop-Mental-Coach' nennen.
Wenn Dich dieses Thema interessiert, und du gerne den Schein Deiner individuellen Taschenlampe auf die Lösungen anstatt auf die Probleme richten möchtest, und du dabei Unterstützung brauchst - melde Dich gerne bei mir.
Was hat denn Hula Hoop mit Mindset zu tun?
Tja, das ist eine gute Frage, aber eigentlich sehr schnell erklärt.
Weißt du wie es sich anfühlt, wenn so gar nichts rund läuft, alles schwierig ist? Als Mama von 3 Buben, weiß ich genau wie sich Alltag anfühlt. Man rennt von A - B und hat das Gefühl, den ganzen Tag nur seinen Plänen hinterher zu rennen. Oft geht man müde, ausgelaugt und mit dem Gefühl ins Bett, gar nichts auf die Reihe zu bekommen. Man geht an seine körperlichen und psychischen Grenzen, man hört auf sich selbst zu spüren und verliert jegliches Gefühl für seinen Körper und manchmal ist man von seinem Geist (oder Seele) so weit entkoppelt dass man einfach nur mehr funktioniert.
Und da kommt der Reifen ins Spiel.
Er hat weder Anfang noch Ende, dreht um deine Körpermitte. Um Hula Hoop machen zu können braucht man als allererstes einen festen Stand. Beide Beine fest auf dem Boden verankert. Und das sind wir schon beim Mindset: Erdung! Hula Hoop erdet.
Klappt das mit dem festen Stand, und dreht sich der Reifen sind wir schon beim nächsten Punkt: eine starke Körpermitte. Durch das Training stärkt man die inneren, tiefliegenden Bauchmuskeln. Der Körper richtet sich auf, der Rücken wird gerade, man wächst sozusagen über sich hinaus. Und man beginnt plötzlich, sich wieder zu fühlen. Mit der richtigen Musik kann das auch emotionale Barrieren sprengen und bei nicht wenigen Menschen hat dieses 'sich fühlen' lernen dazu geführt, sich ihrer selbst wieder bewusst zu werden.
Und als I-Tüpfelchen gibt es noch eine natürliche Abgrenzung obendrauf. Viele Menschen haben in der heutigen Zeit Probleme, sich selbst zu ihrer Umwelt abzugrenzen, diese Grenzen zu erkennen und einzufordern. Ich bin dafür sicher das beste Beispiel. Aber im Reifen ergibt sich das mit der Abgrenzung ganz von alleine. Nur ich, der Reifen und die Musik. Und meine Gefühle die in diesem sicheren Raum sein dürfen. Manchmal ist es eine wilde Party, mal steh ich mit verkreuzten Armen vor der Brust im Reifen und heule wie ein Schlosshund. Und alles, wirklich alles ist ok, genau so wie es ist.
Hoop-Mental-Coach-Einheit:
Dauer ca 60 min
Preis: 60 EUR pro Einheit
